Стрес є нормальною реакцією організму на навантаження та зміни. Проблеми виникають тоді, коли напруга не зникає протягом тривалого часу. За результатами досліджень у сфері психофізіології, хронічний стрес може впливати не лише на емоційний стан, а й на загальне самопочуття та повсякденну працездатність. На думку лікарів, важливо вчасно помітити ознаки переходу звичайного стресу у тривалий стан,…

Багато людей стикаються з ситуацією, коли після ночі сну немає відчуття відновлення. Замість бадьорості з’являється втома після сну, млявість і складність зосередитися. Такий стан не завжди пов’язаний з кількістю годин, проведених у ліжку. Часто причина криється у звичках, режимі або навантаженні протягом дня. У цій статті розберемося, чому виникає постійна втома навіть після сну і…